Çalışma hayatında uzun bir süredir iş-yaşam dengesi kavramı konuşuluyor. Buna göre hepimizin iş, aile ve kişisel hayatı dengeli olmalı ve çalışma hayatımız diğer alanlarımıza vakit ayırmamızı engellememeli.
Peki iş dışında ne gibi aktiviteler yaptığımız bu dengeyi etkiliyor mu?
Bir araştırmaya göre, hobilerimiz iş hayatı için ihtiyaç duyduğumuz psikolojik kaynaklar üzerinde pozitif etkilere sahip.
Hobileriniz iş yaşantınızı nasıl olumlu etkiler?
Başarılı bir kariyer için deneyim, eğitim ve teknik becerilerin yanı sıra kişilik özelliklerimiz de etkili. Bu kişilik özelliklerinden bir tanesi ise “öz-yeterlilik”. Öz yeterlilik, kişinin herhangi bir konuda başarılı olunması için gerekli olan bilgi ve becerilere sahip olduğuna dair inancına deniyor. Öz yeterlilik başarılı ve sürdürülebilir bir kariyer için kritik bir öneme sahip.
İşte boş vakitlerimizi nasıl değerlendirdiğimizin önemi burada devreye giriyor.
Araştırmacılara göre, boş zaman aktiviteniz ya da hobinizin “ciddiyeti” ve yaptığınız işe “benzerliği” iş yaşantınızı etkiliyor. Burada ciddiyet kavramını araştırmacılar bu aktiviteye sizin verdiğiniz önem olarak tanımlıyor. Yani hobinizin sizin için kimliğinizi tanımlayan, çeşitli eğitim/alıştırma gibi süreçler içeren ve de kendinizi iyileştirmek istediğiniz bir aktivite olması.
Örneğin enstrüman çalmak, yeni bir sporu öğrenmek, resim yapmak gibi hobileri ele alalım. Bu aktiviteler zaman içerisinde kendinizi geliştireceğiniz, geliştirmek için çaba harcamanız gereken aktiviteler. Başarılı olduğunuzda ise öz yeterliliğinizi geliştiren aktiviteler. İşte bu noktada araştırmacılar yetkinlik geliştirebileceğiniz bir alanda boş zamanlarınızı değerlendiriyorsanız öz yeterliliğinizin gelişeceğini bunun da iş yaşantınız üzerinde olumlu etkileri olacağını iddia ediyor.
Peki hobilerinizin iş yaşantınıza olumsuz etkisi olabilir mi?
Burada konu hobinizin iş yaşantınızla benzerliğine geliyor. Araştırmacılara göre; hobiniz beceri, yapılan aktiviteler, zihinsel ve fiziksel gereklilikleri açısından yaptığınız işe fazla benzediğinde aslından işten tam olarak kopmuyormuşsunuz gibi olabiliyor. Bu da aslında işiniz için ihtiyaç duyacağınız kişisel kaynaklarınızı başka bir alanda harcamanıza neden olabiliyor.
Bütün bunlar bir araya getirerek, araştırmacılar hobilerinizin iş yaşamınızı olumlu etkileyebilmesi için şunları öne çıkarıyor:
Boş zamanlarınızı sizin için önemli fakat işinize benzemeyen ya da çok da önemsemediğiniz ama işinize benzeyen bir hobi ile değerlendirirseniz öz yeterliliğiniz artar.
Bu nedenle iş yaşantınız için gerekli olan zihinsel, fiziksel ve psikolojik kaynakları besleyen, tüketmeyen ve de öz yeterliliğini geliştiren hobiler edinmeniz öneriliyor.
Kaynak: psychologytoday.com
